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Bici de pista

Hace 2 o 3 semanas, fui otra vez a Öschelbronn al estadio para entrenarme, porque estaba lloviendo. Como siempre en los últimos 2 o 3 años, prestaba un bici de pista, cuesta solo 8€. Realmente no tiene mucho sentido de comprar un bici especial solo para la pista, aunque es mas cómodo si no tienes que montar los pedales y no ajustar el sillín cada vez. Pero … todavía no es un razón para comprar un bici especial.

Después de 2 años y 3 días perdí la lucha contra el estimulo … aquí esta, mi Cinelli Tipo Pista 🙂

Cinelli Tipo Pista, Bahnstadion in Öschelbronn
Cinelli Tipo Pista, Bahnstadion in Öschelbronn

Mi nueva bici: Ridley X-Trail

Ayer recibí mi nuevo bici: Ridley X-Trail

Vale, exactamente este fin de semana el tiemo ha cambiado… la primera nieve del tiempo. Pero no me queda otra… tuve que probarla.

Una bici “All-Road” o “Cross” tiene que soportar, y yo también…

Ridley XTrail - Nach erster Fahrt ... gleich im Schnee
Ridley XTrail – Después de la primera vuelta … en la nieve
Ridley X-Trail - Nach erster Fahrt ... Schnee verstopft Schaltung
Ridley X-Trail – Despues de la primera vuelta … la nieve congestiona la transmisión

Temporada 2015 de Ciclismo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta del ultimo sábado la temporada ha acabado, ayer fue la primera vuelta de la temporada 2016. Entonces, que es la estadística del año?

  • La temporada invernal empezó bien, continuamos con las vueltas en sábado y domingo en el bosque Schönbuch. Desgraciadamente tuve un accidente en Diciembre y entonces no podía ir algunas semanas hasta Enero. Después continué con las vueltas cuando era posible, y también fui al estadio en Öschelbronn en domingos con mala tiempo, y otros días fue en casa en el “Tacx-Trainer”.
  • Con esto tuve una base para el entrenamiento en Mallorca an Abril. Allí fuimos mucho en nuestro grupo de amigos. Fuimos vueltas largas, y un poco mas rápido que en el ultimo año. Desgraciadamente tuve un resfriado y tuve que pausar un día. Pero en total el entrenamiento era excelente. Después también tuve dos veces un resfriado durante el mayo. Pero en total, el entrenamiento de primavera fue una base bien para un año excelente.
  • Bici de carretera:
    • 7802 km total, 86 vueltas, en promedio 90,7km por vuelta; unas vueltas mas que en el ultimo año, pero mas importante, fuimos mas rápido, en promedio un km/h más.
    • En total 291 horas entrenamiento; 27,27km/h en promedio
    • 74.970 metros de altura
    • 58 vueltas < 100km (Ø 68,3 km; con 554m alt., 27,71 km/h)
    • 28 vueltas > 100km (Ø 137,1 km; mit 1531m alt., 26,36 km/h)
  • Bici todo terreno:
    • 15 vueltas con el MTB
    • 949km total
    • 10.030 m de altura
    • ca. 43 horas
    • 22,4 km/h velocidad en promedio
  • Tacx Trainer
    • 23 Trainings
    • 1.020 km
    • 33:45 horas
  • En total fue el mejor año en mi carrera…
    • 7.800km bici de carretera
    • 8.751km “afuera” i.e. bidi de carretera y de todo terreno
    • 9.771km en total…

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada, ayer empezó bien, pero hoy hay lluvia.

Enlace a mi Pagina de Ciclismo

Temporada 2014 de Ciclismo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta de hoy, la temporada ha acabado. Las vueltas que vienen en el año 2014 pertenecen a la temporada 2015.

Entonces, que es la estadística del año?

  • El invierno estaba “malo”,  hize nada, excepto un poco “spinning” en el club con nuestro entrenador. Entonces fue a Mallorca para el entrenamiento del primavera, que estuve estupendo. También venían siempre algunas aficionados para participar en mis vueltas… con motivación. Un año estupendo.
  • Bici de carretera:
    • 7005 km total, 84 vueltas, en promedio 84,4km/vuelta; mas km como en los ultimos años.
    • Total 276 horas ciclando; 26,08km/h en promedio
    • 67.000 m de altura total
    • 57 Tours < 100km (Ø 63,8 km; con 516m altura, 26,52 km/h)
    • 26 Tours > 100km (Ø 129,6 km; con 1442m altura, 25,1 km/h)
  • Bici todo terreno, solo fui una vez, ~54km

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada.

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Trabajo diferente hoy

El día empezó con frio y un poco lluvia. Un día para trabajar en casa. En los ultimas semanas tenía tantas cosas para hacer y arreglar, que casi no podía hacer las tareas en casa. Ahora esta mejor.

Solo a las cuatro finalmente pude montar el bici, pero la temperatura no subía a mas de 14°C … un poco frío para ir en bici. Entre Deckenpfronn y Kuppingen finalmente apareció el sol. La vista en dirección a Affstätt y Herrenberg:

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Una buena gira por la tarde, con ~50km.

Mas giras en bici…

Hace años que participo en las giras en bici de mi club RSG el sabado y domingo, y hace 3-4 años organizo las giras regularmente (RSG-Webseite, en alemán). Recientemente Brigitte del club footing en Holzgerlingen (Holzgerlinger Lauftreff) me preguntó si podía organizar las giras de algunos aficionados de bici el jueves por la tarde. Espontáneamente acepté.

El ultimo jueves hicimos la primera gira, y yo pienso que fue bien. Tenemos que aprender un poco mas a organizarnos, podemos comunicar y esperar, cuando alguien pierde contacto. Fuimos un poco rápidos, entonces tenemos que comunicar mas cuando la velocidad sea demasiado. No hay problema 🙂

Aunque la previsión del tiempo dice que herá frio, mañana vamos la segunda vez. Espero que muchos hagan esta segunda gira y no estén desanimados por la primera.