Archivo de la categoría: Vueltas Club Bici

Deporte, Vueltas Club Bici

Temporada 2013 de Ciclosmo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta de hoy, la temporada ha acabado. Las vueltas que vienen en el año 2013 pertenecen a la temporada 2014.

Entonces, que es la estadística del año?

  • En diciembre y enero fui 960km en el «Ergometer», pero no estaba suficiente para conservar forma, entonces tuve que empezar lentamente en la primavera.
  • Bici de carretera:
    • 5225 km en total, 57 vueltas, en promedio 91,7km por vuelta
      comparado con el ultimo año menos km y menos vueltas, pero vueltas mas largas
    • En total 210 horas ciclando; 25,22km/h en promedio
    • 43.300 metros de altura
    • 34 vueltas < 100km (Ø 70,1 km; con 555m altura, 25,19 km/h)
    • 23 vueltas > 100km (Ø 123,6 km; con 1063m altura, 25,26 km/h)
  • bici todo terreno: solo fui 4 veces, 130km

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada (y con un pocito suerte va a empezar en el proximo jueves 🙂 ).

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Vuelta Selva Negra

Hace algunas semanas, Brigitte, Hartmut y yo encontramos que tenemos una semana de vacaciones en mismo tiempo, entonces… porque no vamos a la Selva Negra juntos? Una vuelta en la región que me gusta mucho. Hoy es el día, y como he pedido, la sol presenta un dia ideal para una vuelta en bici! Michael Strang viene con nosotros, después de la anuncia en la lista email del club. A las 10 empezamos, todavía un poco frio… pero después de la sección por abajo, la primera subida de Station Teinach a Sommenhardt nos calenta 🙂 .

Estamos en Simmersfeld temprano, a la una y cuarto, ahora podemos eligir… mas corto o mas largo… sentimos bien, entonces continuamos a Enzklösterle (abajo) y subimos de allí por al Poppeltal a Besenfeld. Una seccion mas por abajo y estamos en Erzgrube, donde podemos relajar un poco, con tarta, capuchino …

Tuvimos suficiente subidas para hoy, entonces continuamos bastante rápida por Altensteig y Nagold a Wildberg. De alli hay la ultima subida por Gültlingen a Deckenpfronn y el resto a casa es fácil.

Resultado: 161,9km con 24,5 kmh y 1545m altura.

Pienso que ha gustado a todos, a mi si! 🙂

(Versión con GPS-Track el sitio web del club RSG)

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Vuelta Selva Negra a Altensteig y Simmersfeld

La vuelta hoy: del club en Böblingen sobre Ehningen, Kuppingen, Mötzingen, Iselshausen, Unter-/Oberschwandorf, Egenhausen a Altensteig. Desde Egenhausen a Altensteig hay una vista estupenda a Altensteig… oportunidad para pausar y comer un plátano.

Blick auf Altensteig

Después continué por abajo a Altensteig, solo para subir inmediatamente otra vez sobre Überberg a Simmersfeld. Despues a Aichhalden, Hofstett, Neuweiler a Bad Teinach. La ultima subida sobre Wildberg y Gültlingen a Deckenpfronn… de ahí el resto es fácil regresar a casa, sobre Gärtringen y Ehningen.

Después de la vuelta de ayer, bastante rápida… al fin estuve cansado. Pero me gusta mucho la vueltas en la selva negra… la naturaleza, pocos coches… vale la pena todo kilómetro: 127,6 km con 1340m altura y 24,2 kmh en la media.

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La primera vuelta en la selva negra de la temporada

El primer fin de semana con tiempo estupendo! Una vuelta especial y large en la selva negra. Somos dos (solo), porque los otros tienen otros compromisos.

Entonces: empezamos como siempre por «7-Tannen» a Station Teinach, para subir de allí a Sommenhardt. En dirección Oberreichenbach continuamos por Agenbach a Neuweiler (he encontrado una ruta especial / secreto) y después por Hofstett y Aichhalden a Simmersfeld (foto).

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Fuimos tan rápida que ya llegamos aqui a las 12:00, entonces fuimos por la Bundesstraße a Besenfeld, hay muchos motos aquí, pero vale. Abajo a Erzgrube es genial! Y aquí la primera anuncia: al valle de Nagold sin motor este domingo!

Disfrutamos la bajada en velocidad récord de Erzgrube a Altensteig juntos con miles de ciclistas y patinadores (? Inlineskater). Per sin coches y motos … genial!

Una pausa con tarta y café con leche en Altensteig, como siempre aquí… continuamos otra vez en velocidad récord por Nagold a Wildberg… otra vez solo con ciclistas y sin coches o motos… en total ~50km la calle solo para nosotros ;-). Hasta Wildberg fuimos en promedia con 27 km/h, increíble! Partimos en Wildberg, porque después de la subida tenemos que partir de todos modos. Entonces Otfried no tiene que esperar para mi, porque esta en mejor forma que yo.

Resultado: 155km en promedio 26,4 km/h; aproximadamente 6 horas y 1375m altura. No esta mal 😉

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Temporada 2012 de Ciclosmo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta de hoy, la temporada ha acabado. Las vueltas que vienen en el otoño van para recuperar a conservar, ojala quedar en forma.

Hacía un poco fresco hoy, pero me encontré bien, y fue una vuelta fácil y mas o menos plana:100,5km, 27,4 km/h en promedia y 550m altitud.

Entonces, que es la estadística del año?

  • No Ergometer-KM in invierno y primavera, entonces no era en forma en la primavera
  • Bici de carretera
    • 5550 km en total, 79 vueltas, en promedio 71,8km per vuelta
    • En total 226h 38m tiempo yendo; 25,28km/h en media de todas vueltas
    • 46.020m de altitud total
    • 62 vueltas < 100km (Ø 60,1 km; con 471m altitud)
    • 17 vueltas > 100km (Ø 114,6 km; con 988m altitud)
  • Bici todo terreno: menos detalles …
    • 789 km en 17 vueltas, caminos en el bosque pero no «Trails»
    • En medio 46,4km con 415m altitud
    • En total 39h y 4m tiempo yendo, y total 7.055m altitud

Duraba tiempo para ponerme en forma después el invierno sin deporte, pero al fin ahora me siento bien. Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada.

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RTF/Radmarathon – RV Pfeil Magstadt e.V.

Hoy ha estato EL DIA de la temporada del ciclismo:

Ausschreibung Nordwschwarzwald Rundfahrt

RTF/Radmarathon V Pfeil Magstadt e.V..

Un resultado mezclado para mi: en la primavera había planeado participar en el Maratón, pero hace unos semanas ya fue claro que no estoy suficientemente en forma, entonce fue la vuelta A.

Hoy por la mañana salí de la casa hace 7:00, unos 20km mas de la casa a Magstadt (hmm, buena idea o no?). Hace 8:15 empezamos en un grupo pequeño, juntos hasta Bad Teinach, donde algunos continuaron en Tour B y otros en Tour A. En los sectores de subida yo estuve el ultimo siempre, con 1-3 minutos retraso… no tan mal, y sentí bien. Hasta la subida de Unterreichenbach a Hohenwart. A las 12:00 (mas o menos) hacia 35-38°C y casi no sombra… vale… fui lentamente y llegue con poquito retraso a los otros a Hohenwart. Allí la ultima pausa para rellenar las botellas y comer algo (p.e. sandía!) y cobrar fuerzas. Continuamos al valle de Würm, pero en empezar la subida a Tiefenbronn yo dije a los otros que no mas esperen a mi, yo voy a continuar en mi tiempo y nos vemos en Magstadt. Vale… eso no, porque después de Perouse el cable de cambio rompio, muchas gracias :-(. Tuve que llamar a casa para que mi hermana recoge a mi.

Resultado: 162km con 2210m altitud … pero no «finisher».

Tengo que admitir: estoy totalmente rendido. Uno de las vueltas mas agotadores de mi vida (similar como el Marathon 2009).