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Bici de carretera – fin de la temporada

El tiempo este fin de semana hacía estupendo. En sábado hicimos la vuelta “fin de la temporada” primera y en domingo la segunda.  🙂

En sabado fuimos una de mis vueltas cortas favoritas: por Aidlingen, 7-Tannen, abajo por Holzbronn al valle de Nagold-Tal, subimos en Seitzental … que colores había… pradera verde, cielo azul y hojas en rojo-amarillo, todavía tengo piel de gallina. Abajo por el camino “Vista Wildberg”:

Wild-Berg Blick: Wolfgang, Peter, Siggi, Ralf, Ulli, Herbert und Ali hat das Bild gemacht.
Vista Wildberg: Wolfgang, Peter, Siggi, Ralf, Ulli, Herbert y Ali tomó la foto.

Con el regreso por Sulz, Kuppingen y Gärtringen fuimos 80km.

En domingo fuimos otra vuelta: Por Herrenberg, Öschelbronn, Bondorf y Ergenzingen al valle Eyach y después a Haigerloch. Fuimos por un camino que pude recordar de un RTF antes ese año a Rottenburg y seguimos a Tübingen. Un 8 de Noviembre con sol y temperaturas de 18°C … en una cafetería con tarta y capuchino … no hay nada mejor en un domingo 🙂

Por Bebenhausen volvimos a Holzgerlingen, una vuelta de 102km.

Vamos a continuar en bici todo terreno, pero vamos a ver si podemos ir una vuelta mas “fin de temporada” con el bici de carretera ese año…

Temporada 2015 de Ciclismo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta del ultimo sábado la temporada ha acabado, ayer fue la primera vuelta de la temporada 2016. Entonces, que es la estadística del año?

  • La temporada invernal empezó bien, continuamos con las vueltas en sábado y domingo en el bosque Schönbuch. Desgraciadamente tuve un accidente en Diciembre y entonces no podía ir algunas semanas hasta Enero. Después continué con las vueltas cuando era posible, y también fui al estadio en Öschelbronn en domingos con mala tiempo, y otros días fue en casa en el “Tacx-Trainer”.
  • Con esto tuve una base para el entrenamiento en Mallorca an Abril. Allí fuimos mucho en nuestro grupo de amigos. Fuimos vueltas largas, y un poco mas rápido que en el ultimo año. Desgraciadamente tuve un resfriado y tuve que pausar un día. Pero en total el entrenamiento era excelente. Después también tuve dos veces un resfriado durante el mayo. Pero en total, el entrenamiento de primavera fue una base bien para un año excelente.
  • Bici de carretera:
    • 7802 km total, 86 vueltas, en promedio 90,7km por vuelta; unas vueltas mas que en el ultimo año, pero mas importante, fuimos mas rápido, en promedio un km/h más.
    • En total 291 horas entrenamiento; 27,27km/h en promedio
    • 74.970 metros de altura
    • 58 vueltas < 100km (Ø 68,3 km; con 554m alt., 27,71 km/h)
    • 28 vueltas > 100km (Ø 137,1 km; mit 1531m alt., 26,36 km/h)
  • Bici todo terreno:
    • 15 vueltas con el MTB
    • 949km total
    • 10.030 m de altura
    • ca. 43 horas
    • 22,4 km/h velocidad en promedio
  • Tacx Trainer
    • 23 Trainings
    • 1.020 km
    • 33:45 horas
  • En total fue el mejor año en mi carrera…
    • 7.800km bici de carretera
    • 8.751km “afuera” i.e. bidi de carretera y de todo terreno
    • 9.771km en total…

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada, ayer empezó bien, pero hoy hay lluvia.

Enlace a mi Pagina de Ciclismo

Temporada 2014 de Ciclismo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta de hoy, la temporada ha acabado. Las vueltas que vienen en el año 2014 pertenecen a la temporada 2015.

Entonces, que es la estadística del año?

  • El invierno estaba “malo”,  hize nada, excepto un poco “spinning” en el club con nuestro entrenador. Entonces fue a Mallorca para el entrenamiento del primavera, que estuve estupendo. También venían siempre algunas aficionados para participar en mis vueltas… con motivación. Un año estupendo.
  • Bici de carretera:
    • 7005 km total, 84 vueltas, en promedio 84,4km/vuelta; mas km como en los ultimos años.
    • Total 276 horas ciclando; 26,08km/h en promedio
    • 67.000 m de altura total
    • 57 Tours < 100km (Ø 63,8 km; con 516m altura, 26,52 km/h)
    • 26 Tours > 100km (Ø 129,6 km; con 1442m altura, 25,1 km/h)
  • Bici todo terreno, solo fui una vez, ~54km

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada.

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En torno del Schönbuch

Hoy día fuimos una vez mas “en torno del Schönbuch”. El “Schönbuch” es un bosque (“selva”) cerca de Holzerlingen, una zona protegida. Pero en el bosque no podemos ir an bici de carretera, entonces vamos regularmente en una gira entre 65km y 85km en torno del Schönbuch. Por las obras en la carretera de B464, de momento no hay mucho trafico, entonces fuimos por Pfrondorf a Kirchentellinsfurt. Este descenso normalmente tenemos que subir… al final de giras largas… pero este vez fui un descenso rápido. Después fuimos por Tübingen y Poltringen, Entringen a Herrenberg. Los colores eran genial, la luz alumbró el Schönbuch, y el contraste de las nubes en el cielo azul era especial. Tuve que tomar una foto.

IMG_0238.JPG
Blick auf Entringen und den Schönbuch

En resumen fue una gira agradable, y relativamente lentemente, 72km con 540m altura y 26,6 km/h. Al fin de una semana de lluvias tan fuertes, un día para animarse. Lo único es que el provisto para mañana es una vez mas … lluvia 🙁 .

Hohen Neuffen

Durante la semana el previsto del tiempo no estaba bien. Entonces en domingo por la mañana la sorpresa: tiempo agradable con sol y un previsto de lluvias solo para la tarde. Decisión: vamos a Neuffen para subir la “Alp”.

El primer parte a Neuffen está un poco desafiante: hay algunas subidas bastante empinadas… pero para empezar ya tienes esfuerzo. Como siempre planeaba la ruta en calles pequeñas, casi sin trafico, o caminos rurales para disfrutar el paisaje.

La subida primaria en Neuffen, el “Alb-Aufstieg” (subida alpino?) tiene 6-9%. Es bastante, pero en este tiempo del año ya tenemos suficiente esfuerzo para subir sin problemas. Arriba una pausa para hacer un descanso y comer una barrita de cereales. Era las 11:15, muy temprano, entonces decidimos por visitar el viejo castillo de “Hohen Neuffen”. Nunca antes había ido allá.

Blick von Hohen Neuffen
La vista de Hohen Neuffen

Estuvo sorprendido, había esperado una ruina. Pero en el castel Burg Hohen Neuffen había restauraciones y todavía trabajan en esto, pera evitar deterioro. Lo hacen con cuidado, desde la distancia lo parece como ruina, pero dentro hay un restaurante y bar. Incluso se puede reservar partes del castillo para fiestas, por ejemplo de empresas o tambien para bodas. El ambiente es fantastico!

Falken auf dem Hohen Neuffen
Halcones en Hohen Neuffen
Bussard auf dem Hohen Neuffen
Águila ratonera en Hohen Neuffen
Falkner Wolfgang Weller
Halconero Wolfgang Weller

Durante la visita de repente encontramos halcones en una parte del castillo por arriba. Y descubrimos que el halconero Wolfgang Weller hace un show halconero por los domingos durante el verano. Solo tuvimos que esperar un poco… una vez allí pensamos que vale la pena. El show empezaba a las 12:00 y duraba 45 minutos…. realmente estaba genial! El halconero Wolfgang Weller realizó un show estupendo con cazería en veloz alta con los águilas y los halcones. También explicó muchas cosas muy interesantes por ejemplo como domar halcones y tambien donde y como las aves salvajes viven.

Vale, después del punto culminante el resto brevemente: regresamos por Bad Urach y Metzingen al valle de Neckar y subimos en Kirchentellinsfurth/Pfrondorf. En total fuimos 120km con 1130m altura y en promedio 25,6 km/h (Tour en GPSies).