Bici de carretera – fin de la temporada

El tiempo este fin de semana hacía estupendo. En sábado hicimos la vuelta “fin de la temporada” primera y en domingo la segunda.  🙂

En sabado fuimos una de mis vueltas cortas favoritas: por Aidlingen, 7-Tannen, abajo por Holzbronn al valle de Nagold-Tal, subimos en Seitzental … que colores había… pradera verde, cielo azul y hojas en rojo-amarillo, todavía tengo piel de gallina. Abajo por el camino “Vista Wildberg”:

Wild-Berg Blick: Wolfgang, Peter, Siggi, Ralf, Ulli, Herbert und Ali hat das Bild gemacht.
Vista Wildberg: Wolfgang, Peter, Siggi, Ralf, Ulli, Herbert y Ali tomó la foto.

Con el regreso por Sulz, Kuppingen y Gärtringen fuimos 80km.

En domingo fuimos otra vuelta: Por Herrenberg, Öschelbronn, Bondorf y Ergenzingen al valle Eyach y después a Haigerloch. Fuimos por un camino que pude recordar de un RTF antes ese año a Rottenburg y seguimos a Tübingen. Un 8 de Noviembre con sol y temperaturas de 18°C … en una cafetería con tarta y capuchino … no hay nada mejor en un domingo 🙂

Por Bebenhausen volvimos a Holzgerlingen, una vuelta de 102km.

Vamos a continuar en bici todo terreno, pero vamos a ver si podemos ir una vuelta mas “fin de temporada” con el bici de carretera ese año…

Temporada 2015 de Ciclismo acabado

La temporada de ciclismo para mi dura de 1. de Octubre a 30. de Septiembre. Entonces con la vuelta del ultimo sábado la temporada ha acabado, ayer fue la primera vuelta de la temporada 2016. Entonces, que es la estadística del año?

  • La temporada invernal empezó bien, continuamos con las vueltas en sábado y domingo en el bosque Schönbuch. Desgraciadamente tuve un accidente en Diciembre y entonces no podía ir algunas semanas hasta Enero. Después continué con las vueltas cuando era posible, y también fui al estadio en Öschelbronn en domingos con mala tiempo, y otros días fue en casa en el “Tacx-Trainer”.
  • Con esto tuve una base para el entrenamiento en Mallorca an Abril. Allí fuimos mucho en nuestro grupo de amigos. Fuimos vueltas largas, y un poco mas rápido que en el ultimo año. Desgraciadamente tuve un resfriado y tuve que pausar un día. Pero en total el entrenamiento era excelente. Después también tuve dos veces un resfriado durante el mayo. Pero en total, el entrenamiento de primavera fue una base bien para un año excelente.
  • Bici de carretera:
    • 7802 km total, 86 vueltas, en promedio 90,7km por vuelta; unas vueltas mas que en el ultimo año, pero mas importante, fuimos mas rápido, en promedio un km/h más.
    • En total 291 horas entrenamiento; 27,27km/h en promedio
    • 74.970 metros de altura
    • 58 vueltas < 100km (Ø 68,3 km; con 554m alt., 27,71 km/h)
    • 28 vueltas > 100km (Ø 137,1 km; mit 1531m alt., 26,36 km/h)
  • Bici todo terreno:
    • 15 vueltas con el MTB
    • 949km total
    • 10.030 m de altura
    • ca. 43 horas
    • 22,4 km/h velocidad en promedio
  • Tacx Trainer
    • 23 Trainings
    • 1.020 km
    • 33:45 horas
  • En total fue el mejor año en mi carrera…
    • 7.800km bici de carretera
    • 8.751km “afuera” i.e. bidi de carretera y de todo terreno
    • 9.771km en total…

Me alegro mucho ya pensar en la próxima temporada, ayer empezó bien, pero hoy hay lluvia.

Enlace a mi Pagina de Ciclismo

… para invitar a los FooFighters a Italia

Desgraciadamente Dave Grohl se rompió su pierna en un concierto unos días antes del concierto en St. Gallen (que te mejores pronto!), para que tenía un billete. Tengo que esperar mas para ver otra vez los FF.

Parece que los FooFighters todavía no han dado concierto en Italia. Estos chicos tenían una idea estupenda para invitarlos. Y parece que su sueño se hace realidad … pronto 🙂

Costa Rica, 28.3. – 14.4.2015

Este año tuve vacaciones muy especiales, 2 semanas de naturaleza y senderismo en Costa Rica! Era un viaje organizada de mi profesora de español, Elena, y estuvo estupendissimo!!! Con Elena estuvimos 14 personas y vimos mucho. Para empezar tuvimos que acostumbrarnos a la temperatura y el jet-lag. Para mi, el jet-lag solo duró 2 días. Pero venimos a Costa Rica del invierno y 10°C en Alemania a un calor de 32°C durante el día con una humedad alta, y una temperatura de 20° a 25°C por la noche.

Hotel CariBlue, Tukan im Baum/Nisthöhle direkt am Hotel-Parkplatz
Tucán

Del aeropuerto en San Jose fuimos directamente a la costa caribeña, a Puerto Viejo. Tuvimos un hotel muy hermoso allí, con la playa directamente en frente. En el segundo día hicimos la primera caminata en el parque nacional Cahuita. Aunque es un parque pequeño, y también hay una playa para bañarse, unos metros detrás de la playa hay una selva salvaje con vida abundante de aves, lagartijas, cangrejos, monos y mucho mas. Solo en la playa desgraciadamente hay siempre algunos tontos que dan comida a los monos no obstante las placas explicando que no hacerlo.

Schlange mit gerade gefangener Eidechse!
Serpiente con una lagartija matado recientemente!

El día siguiente continuamos a Tortuguero, un lugar remoto, conocido por su parque nacional, situado en la selva directamente en la costa. Encontramos con Barbara, una bióloga alemana que vive allí desde hace mas de 15 años. Con ella hicimos una excursión en canoa a las 6 por la mañana, y Barbara nos explicó toda la naturaleza y nos mostró muchos animales que nosotros no pudiéramos ver sin su ayuda. Después del  desayuno fuimos al parque otra vez por una caminata de 3 horas, con Barbara. Un día realmente fantástico!

Y con tanto, tanto calor. Nunca antes en vi vida había sudado tanto. Con 32°C y humedad altísimo, bogando en el canoa, tomando fotos y el senderismo fue un día bastante agotador. Después de la caminata fuimos a almorzar y empezamos con unos batidos fresquitos de fruta natural … riquísimos … vale, probablemente yo tomé un batido demasiado, porque durante la noche tuve un mal de estomago. El día después me sentí mal y muy cansado. Por suerte solo duró un día, cuando estuvimos todo el día en el bus para continuar al próximo destino.

Arenal: Kolibris am Morgen, direkt unterhalb der Zimmer
Colibrí repostar néctar

El próximo destino estuvo el Parque Natural Volcán Arenal. El Arenal Lodge está situado arriba de una elevación con una vista al lago Arenal y el volcán (inactivo desde 2010). Hay bosque alrededor y unos kilómetros de senderos para encontrar la selva individualmente y con colibrís directamente fuera de las casitas. Arenal esta ya en las montañas, entonces el clima es muy agradable, con temperaturas de 25°C, menos humedad y un poco viento.

Trogón
Trogón

Con un guía del lodge, hicimos una caminata alrededor del hotel, y vimos un Trogón, un ave muy hermoso y raro. Después fuimos con el bus al parque nacional, y allí también hicimos una caminata. Era muy interesante ver que la altura de 1300m en las montañas cambia bastante la naturaleza, comparado con la selva caribeña, cálido y húmedo en Tortuguero.

Quetzal (Männchen)
Quetzal (macho)

El próximo destino era Monteverde, se puede decir, al otro lado de la cordillera. Porque el dirección del viento es normalmente del este al oeste, aquí hay menos lluvia, entonces la selva es “selva nublado”. Otra vez tuvimos un guía local, que parecía muy serio inicialmente, pero realmente explicó muchas cosas en una manera muy graciosa y “Muy Interesante” 🙂 . Pero antes de entrar en el parque, directamente al lado del aparcamiento, otros guiás habían descubierto un Quetzal! Primera la hembra y poco después también el macho. El Quetzal es un ave muy hermoso y también muy raro, y este parque es uno de los pocos lugares donde todavía hay unos parejas. Que suerte y que bonito! Después de la caminata, también cerca del aparcamiento, hay una estación para alimentar a colibríes. Estoy muy escéptico con esas cosas instalado para turistas, pero admito que ver una docena de colibríes tan cerca, flotando en una distancia de solo 2 metros, y tener la posibilidad de tomar fotos tan fácilmente, es muy impresionante. Me encantan esas aves!

Kolibri, ca. 5-6cm lang
Colibrí, ca. 5-6cm

También hicimos una caminata sobre puentes colgantes. El camino esta situado en las pendientes de un valle, y de vez en cuando hay un puente colgante cruzando el valle. Entones se puede ver directamente en las copas de los arboles. Es una vista interesante y diferente, porque normalmente solo se puede ver del suelo y entonces lejos, aquí estuvimos “en las copas”.

Kolibri
Colibrí
Libelle
Libélula

Otra vez un contraste: continuamos del bosque nublado a la costa pacifica, a Montezuma. Con temperaturas de 35-38°C y humedad altísima, solo se puede buscar sombra y no moverse, pero sin embargo sudas a mares. Vale, “no moverse”? Claro que no, hicimos otra caminata, en el parque nacional Cabo Blanco. Este vez, la mochila de camera quedaba en el hotel y solo tomé la camera con objetivo normal para la caminata. Mejor en esas temperaturas, aunque de vez en cuando eché de menos mi tele. Al otro día fuimos a la Isla Tortuga. Un día para descansar y relajar, y con la posibilidad para hacer esnórquel.

Faultier
Perezoso

De Montezuma continuamos a Manuel Antonio, también en la costa pacifica y la ultima estación. La caminata en el parque nacional Manuel Antonio: nunca en mi vida había sudado tanto, yo me derretí. Temperatura 38°C, humedad 100%, mochila con equipo de camera … pero con los monos, aves, lagartijas … tuvimos todo el tiempo que queremos … totalmente valió la pena. Estupendisisimo 🙂 !

Schmetterling
Mariposa

Otra cosita: las carreteras en Costa Rica. Vale, las carreteras están bien. Único problema … mucho tiempo no había ninguna “carretera”, pero solo caminos sin pavimentar. Con baches, o mejor dicho: pozos. Nuestro bus, y a veces nosotros, estuvimos al borde del abismo. Pero este es un precio bajo …. para visitar este país tan hermoso, con gente amable y naturaleza maravillosa!!!

Otra vez, muchísimas gracias a Elena, para organizar este viaje, y también a Xavi, nuestro guía tico, que nos mostró tanto y organizó muchas cosas locales!

Estadística de fotos: en total tomé alrededor do 4500 fotos. A veces en situaciones difíciles, aves, monos, reptiles moviendo por maleza y en folio moviendo. Tuve que experimentar un poco, pero estuvo divertido también. Por las tardes y noches revisaba las fotos y borraba muchos, tuve en total 1500 fotos al final. En el ordenador en casa con monitor grande, selecciono 950 fotos buenos. Y de ellos preparé  una galería de los mejores 165 fotos. Yo pienso que tengo alrededor de 20-30 “wow” fotos. Entonces también valía la pena en ese aspecto 🙂